Незаметные ошибки, привычные каждому, приводят к проблемам со здоровьем
Эти обыденные привычки есть у каждого, многие из них мы даже считаем полезными. Однако за этими невинностями могут следовать неприятные последствия. Рассмотрим 9 таких привычек и узнаем почему же от них стоит отказаться.
Пить много воды
Все мы не раз слышали о том, как полезно выпивать два или более литра воды в день. На деле – это всего лишь миф. Норма необходимой воды в день определяется индивидуально. Кроме того, большое количество жидкости вымывает из организма соли, что приводит к усталости и низкой концентрации.
Есть перед компьютером
Пища, съеденная за компьютером, усваивается хуже. Отвлекаясь на просмотр видео или работу за компьютером, мы уделяем гораздо меньшее внимание приему пищи. Влияет и то, что непроизвольно мы съедаем намного больше необходимого. Все это приводит к нарушению пищеварения.
Скрещивать ноги
Сидеть скрестив ноги, кажется гораздо удобнее. За этой повседневной привычкой могут кроются большие проблемы со здоровьем. Дело в том, что происходит увеличение кровеносного давления, а проблема циркуляции крови может привести к венозным сеткам, в худшем случае и к параличу. Отказ от такой позы избавит от боли в спине и защемления нервов.
Носить открытую обувь в городе
Босоножки и сандалии любимая нами летняя обувь. Однако и это пристрастие чревато проблемами, такими как мозоли, повреждения или укусы насекомых.
Готовить попкорн в микроволновке
Любимое всеми лакомство содержит диацетил. При нагревании происходит испарение вещества, что может повредить легкие. Однако, если употреблять попкорн остывшим, можно избежать риска.
Спать на животе или на боку
Оказывается, сон в такой позе плохо влияет на работу органов, оказывая на них нагрузку. Также эта привычка приводит к болям в спине из-за неправильного положения позвоночника.
Пить обезжиренное молоко
Отсутствие жиров в молоке означает и отсутствие витаминов в нем. В обезжиренное молоко добавляют сухой порошок, который зачастую содержит вредный холестерин.
Кормить голубей
Все мы занимались этим добрым делом в детстве, однако вряд ли тогда кто-то из нас слышал о заболеваниях, таких как орнитоз. Это инфекционная болезнь, поражающая легкие. Заразиться инфекцией можно в случае соприкосновения с экскрементами птиц.
Дешевые солнечные очки
В первую очередь, очки из дешевого пластика не спасут ваши глаза от солнечных лучей. Но хуже то, что в тени, при расширении зрачков, вероятность получить повреждение становится больше. Более того, сразу проблемы со зрением могут не проявиться и уже со временем привести к катаракте. Какие из этих привычек вам знакомы? Откажитесь от этих повседневных пристрастий, и позвольте себе сохранить здоровье в лучшем состоянии.