Подпишитесь на новости «UkrMedia» в facebook, Twitter или google+
Сон — один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье . Недостаток сна может быть очень вреден, передает Rus.Media.
Но знаете ли вы, что спать голышом еще полезнее, чем в одежде?
Сон без одежды имеет массу физических и психологических плюсов!
Вот лишь некоторые из них:
Крепкий сон.
Люди, которые спят голыми, спят крепче, чем те, кто спит в одежде. Во сне температура тела снижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате вы ворочаетесь, и ваш сон прерывается. Если спать голышом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.
Защита от бактерий.
Сон в обнаженном виде препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.
Похудения.
Когда вы спите голым, у вас снижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — откажитесь от пижамы.
Читайте также: Вот точное время, когда вам нужно ложиться спать, чтобы быть бодрим в 7 утра!
Лучше самочувствие.
Контакт кожа к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнером. Кроме того, это укрепляет чувство доверия и близости, а также снижает сердцебиение.
Приток энергии.
Хороший, крепкий сон повышает уровень энергии, и в результате у вас не заканчиваются силы посреди дня.
Утоления боли.
Сон нагишом способствует кровообращения и утоляет боль, особенно в области живота. А когда вы чувствуете себя уютно и у вас ничего не болит, вы крепче спите.
Восстановления кожи.
Сон нагишом способствует восстановительным процессам кожи, потому что сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает питательные вещества. В результате повышается скорость обмена веществ.
По информации: Новости МИРА ukr.media