Этот овощ обогащён витамином А, В и С, также железом и калием, являющимися основой для шикарной шевелюры.
Специалисты считают, что для хорошего качества волос важен не только внешний уход, но и внутренняя забота. Блеск, структура и сила напрямую зависит от питания и потребляемых витаминов.
Поэтому при подборе очередного шампуня не забудьте пересмотреть и свою продуктовую корзину, ведь именно она, по большому счёту, решает качество ваших волос.
Из всего изобилия продуктов, диетологи выделяют цветные овощи, в нашем же случае для активации роста волос подходит жёлтый перец. Именно он наполнен витаминами и минералами, способными накапливаться в организме и, тем самым, не только приостановить выпадение, но и провоцировать рост новой шевелюры, укрепляя её и значительно улучшая качество.
Благодаря высокому содержанию в перце витамина А и В, волос становится не только упругим и блестящим, но и защищён от ломкости.
Витамин группы С работает в дуэте с железом, так как без витамина железо не усваивается. В отношении минерала необходимо отметить то, что он способствует выработке гемоглобина, а также улучшает кровоток и циркуляцию крови, тем самым наполняя клетки кислородом, где кожный покров головы также получает сполна дозу питания.
Калий и кальций призваны работать на прочность волос, улучшая их структуру.
Также не стоит забывать про белки, содержащиеся в овощи, ведь именно они наполняют структуру волос природным кератином.
Чтобы почувствовать себя снова как Рапунцель, врачи рекомендуют увеличить суточное потребление жёлтого перца до 100 грамм в сутки. Его можно использовать как дополнения к горячим блюдам, салатам либо как самостоятельный перекус.